本人是先天性肥胖，想减肥但是因为坚持不下去

      减肥只要有毅力，坚持体育锻炼和控制饮食都能减下去。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。每天坚持运动如慢跑、打羽毛球、打篮球等，以微微出汗为宜。
      

      你好根据你的描述，健康的减肥方法是多运动，少吃点肥腻的食物。一般运动要求30分钟以上，并且切忌运动后增加饭量。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
      

      病情分析：
      减肥是坚持才能成功的事，减肥，要有耐心和恒心，这样才能有效果！
      指导意见：
      建议你做到：1．制定减肥目标，2，多喝水，3．要有恒心与毅力，4，控制热量与脂肪，5，饮食要清淡，6，常吃蔬果，7，平衡膳食，8，热量负平衡，平时少吃荤菜，9，建立良好的生活方式！这样才能有减肥效果！
      
      以上是对“本人是先天性肥胖，想减肥但是因为坚持不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，先天性肥胖是可以减下去的，多运动，找到适合自己的运动方式，按摩，针灸都可以减肥，减肥需要很强的意志，不能半途而废，祝您成功