晚上被窝烦热，脚光想蹬出被子

女 | 54岁 2017-12-23 14:39:22 2人回复来自

健康咨询描述：晚上被窝烦热，脚光想蹬出被子。失眠不会Ke睡，白天头昏，无精打釆。喝安神补脑液行不行？

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张英 副主任护师擅长: 老年人预防保健，慢性病管理，结核病管理，精神病管理帮助网友：12072称赞：2

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2017-12-23 14:44:12

      病情分析：
      你好，你这个情况可以和安神补脑液，如果被子太厚也会影响睡眠。
      指导意见：
      建议：盖合适的被子，不要太厚，白天适当减少睡眠时间，每天坚持散步，40分钟左右，睡前泡泡脚也有助于睡眠。

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-12-23 14:45:32 我要投诉

你好，可以喝安神补脑液，但是最关键的还是营养素的治疗，特别是稳定神经细胞，促进安眠的维生素，b族，维生素c和谷维素，您可以服用。平时多喝牛奶，吃虾皮补钙，多晒太阳，促进钙的吸收，也是可以安眠的。

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