如何科学坐月子，越详细越好

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答建议，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
      指导意见：
      坐月子期间，饮食上不能吃辛辣刺激，坚硬生冷寒凉的食物，生活方式上，不能洗头，不能受风，不能吹空调，不能用梳子。

      病情分析安静休养30到40天，产后最重要的事情是休息。自然生产的休养三十天破腹产，自然流产或人工流产者，须延长休养的天数之四十天以上。还要避免洗头。

      病情分析：
      月子期间要注意让产妇休息好，补充营养并且最好是容易消化的食物。洗澡可以的，但是不可以坐浴，以免引起阴道的炎症，洗头水温不可过凉，洗后马上晾干，避免冷风直吹.
      指导意见：
      月子期间胳膊疼可以用艾叶水熏洗还可以用艾灸外治。再就是用膏药，针灸。吃中药等都可以治疗。也可通过按摩等方法治疗，注意保暖，避免受凉.
      以上是对“如何科学坐月子，越详细越好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！