医生我昨天去超市买东西

      根据你的情况描述，不要担心这种情况下考虑还是局部的软组织的炎症，局部的肌肉疲劳，这种情况下要注意休息，避免劳累，外伤，受凉，睡硬板床，腰背肌功能锻炼，腰围固定。休息的时候拿下来。口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，局部热敷烫洗，避免推拿按摩。

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情考虑有可能是腰肌劳损。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼。如症状不缓解，及时到当地医院就诊。
      以上是对“医生我昨天去超市买东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你的描述，或许是：腰肌劳损？除了上述症状外，有没有着凉感冒？注意腰部保暖，热水袋腰部热敷，三天后仍不见好转就去三级以上医院骨科就诊，查看具体情况，腰椎拍片或CT等，根据检查结果采取相应治疗

      根据你的描述考虑肌肉拉伤的可能性很大。建议以休息为主，近期尽量不做弯腰抬东西等剧烈动作，建议睡硬板床，让受伤肌肉得到休息。

      病情分析：
      用力不当，导致刺激局部的组织，腰椎间盘突出，出现的不舒服。
      指导意见：
      需要注意休息，及时到医院做个局部的CT看看具体的情况，可以使用活血止痛膏进行治疗。