去年还很瘦，九十多斤

      你好，既然是由于慢慢肥胖起来的，一定要严格控制饮食，不要吃油炸膨化类食品，不要喝碳酸饮料，平时清淡饮食为主，每日三餐吃个五六分饱嗯多吃一些粗粮，多吃水果蔬菜等等都是可以的，一定要多配合适量的运动效果才更明显。
      

      病情分析：
      你好！你这种情况可以通过健身来塑造一个完美的体型。
      指导意见：
      建议：你这种情况建议去健身房，在专业健身教练的指导下进行锻炼，塑造一个完美的体型。
      

      病情分析：
      你好，听你这个意思，你是要减肥。减肥需要通过合理健康的方式。错误的减肥方式很容易失败。
      指导意见：
      建议平时控制碳水化合物的入量。多吃一些优质蛋白类的食物。和富含纤维素丰富的蔬菜。不吃含糖量高的水果。代之于黄瓜和圣女果等。另外可适当的运动。
      
      以上是对“去年还很瘦，九十多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，根据您的描述考虑你。是胖的有点快了
      指导意见：
      你的情况建议你注意饮食，清淡易消化。多吃蔬菜水果，多喝水，少吃主食，加强锻炼
      

      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。