失眠怎么才能治疗好？

      指导意见：
      失眠的治疗目的是增加有效睡眠时间和(或)改善睡眠质量；改善失眠相关性日间损害；减少或防止短期失眠症转向慢性失眠症；减少与失眠相关的躯体疾病或精神障碍共病的风险。失眠患者常常上班没有精神，工作出错，进行适当的身体和心理放松可以减轻压力，帮助建立良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      这种情况是失眠症，多是思虑过度，压力大，精神紧张等诱发的，可以吃点调理神经的，镇静安神的
      指导意见：
      可以吃点镇静安神的药物就可以治愈，药物可以吃点养心安神片，佐匹克隆片，西比灵胶囊合用就可以治愈，注意劳逸结合
      

      指导意见：
      失眠是由于气血虚引起的症状，建议你口服安神补脑液配合刺五加片调理，配合中医针灸治疗，辛辣刺激的食物不要吃，清淡饮食就可以的。
      
      以上是对“失眠怎么才能治疗好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
      平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
      

      病情分析：
      你这样的问题失眠应和气血虚，肝肾不足休息不好有关系的，应注意忌辛辣的食物保证睡眠
      指导意见：
      可以适当的吃一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的均衡性，适当的休息，可以用养血安神片，归脾丸等药物，喝一些蔬菜汤
      

      建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠.