失眠最好的治疗方法是啥

      你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，心情不好或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      现在随着生活和工作压力的增大，很多人都会出现失眠，平时的时候呢，你一定要学会放松自己，劳逸结合，晚上睡觉之前泡泡脚，或者是洗个热水澡，同事那听一些舒缓的音乐。
      
      以上是对“失眠最好的治疗方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！失眠一般可以通过药物治疗和其他治疗，比如心理行为治疗，可以必要时到医院医生处就诊，根据医生开出的处方服用。心理行为治疗对于原发性失眠和继发性失眠，具有良好的效果，通常包括睡眠卫生教育刺激控制疗法，睡眠限制疗法，认知治疗和松弛疗法。
      

      失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。