失眠很严重怎么办？

      病情分析：
      你描述的症状建议去中医针灸科就诊，采取中医针灸，中药调理。
      指导意见：
      建议平时要保持心情愉快，避免过度紧张，压力过大，清淡饮食，禁酒，浓茶，咖啡，注意休息，避免过度劳累。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有严重失眠的情况。
      指导意见：
      给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊严重睡眠后可以口服安神口服液和舒乐安定片进行治疗。
      

      失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等现象。但是，人难免有睡不好的时候，若对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
       所以，保持乐观、知足常乐的良好心态，养成良好的睡眠卫生习惯，不要把偶尔失眠看得太重。试想，世界上那么多人都或多或少的存在失眠现象，大家不还是照样正常的工作和生活吗。
      
      以上是对“失眠很严重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！