治疗顽固性失眠方法是啥

      你好，根据你的情况，失眠的话主要还是心理压力过大，原因导致来的平时放松心情，目前可以吃点安神补脑液，维生素b6谷维素，连续吃一个月，每天睡觉之前喝一杯纯牛奶，促进睡眠。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能患有间断性长期失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，你可以适当服用一点催眠药物，如右佐匹克隆等，请在医生的指导下服用
      

      病情分析：
      顽固性失眠是工作压力大，睡眠不规律，植物神经功能紊乱的原因导致的睡眠障碍
      指导意见：
      建议服用安神补脑口服液以及搭配弥可保片治疗。平时避免浓茶和咖啡，避免精神压力过大
      
      以上是对“治疗顽固性失眠方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。这是你长时间来为了完成工作而改变生物钟的一种结果，导致现在想睡，睡不着。
      指导意见：
      目前主要是需要改变和调节生活方式。按时作息。不管困与不困，都在一个固定的时间点上床睡觉。即使睡不着，早晨到了该起的时候一定就要起床。这样调节一段时间就会改善。
      

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。