健康咨询描述: 16岁女高中生体重110,小肚子明显,小腿变粗,想瘦20斤,怎样自然有效的做到?
从目前的情况,对自己的体型和体格有一定的不满意的情况,这时候要通过一些科学的方案进行,首先严格控制饮食,另外就是参加体育锻炼,必要时可以采用一些专项练习,例如瑜伽,搏击操等进行练习,可以达到有效的塑形效果。
病情分析:
你好,这个最好的办法就是多运动,也可以自己练瑜伽,但是不要节食
指导意见:
建议你练习瑜伽,这样的话,身材是很有型的,而且想要减那个部位都可以,但是一定要坚持下去
以上是对“16岁女高中生体重110”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就是平时大概要怎么做,因为大部分时间都是在学校,饮食……等方面有什么好的建议吗
你晚上尽量不要吃肉,早晨和中午可以吃的
你的病情是想要减肥引起的症状,需要你平时多参加体育锻炼,合理饮食,少吃零食和高热量食物,少吃油腻食物,做到健康减肥,经过调理会好的。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线