健康咨询描述: 我心理可能有问题。浏览器里有一个视频原话称是失眠无害,有害的是你害怕失眠。意思是不是说晚上失眠之后第二天脑袋疼,不是昨天晚上的失眠导致的,是第二天自己想到昨天没睡好,所以才脑袋疼啊?为了这我现在晚上都睡不着觉了,哎。我总觉得第二天的头疼不是我今天晚上失眠导致的,是我第二天想到昨天没睡好。才会头疼
你可能存在强迫症的可能,心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式,是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动,以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
这个视频的意思你存在一定的误解,原话的意思是失眠本身对身体并不会造成很大的伤害,而害怕失眠引起的焦虑会引起很大的问题。如果睡眠不好,第二天很多人都回出现头痛,头昏的情况,放松心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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