总是抑郁怎么办，最近这段时间压力太大

      给自己一个放松的机会，彻彻底底的放松。或休假。或k歌。或者来一次说走就走的旅行。找一种释放自己压力的途径。不要给自己太大压力，不要样样都追求完美。放松下来，轻松一点。深呼吸。相信明天又是一个艳阳天。加油。
      

      压力大，心情郁闷，情绪低落。建议你首先找亲朋好友聊聊，适当的宣泄你的烦恼。多做一些户外运动，接触大自然。运动会帮助你缓解压力，愉悦心情。必要时找专业的心理咨询师帮助你。
      

      病情分析：
      你好，抑郁症属于一种情感障碍的表现，需要及时进行调理治疗
      指导意见：
      建议及时与医院心理科进行咨询及治疗，心理疏导辅以相应的药物，症状多可以得到改善
      
      以上是对“总是抑郁怎么办，最近这段时间压力太大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！