这几天自己睡了，可很容易失眠

      一般在正常的情况下，每天8小时的睡眠就可以保持饱满的精神状态，如果总也犯困，可能是脑供血不足所引起的现象，建议到医院进行系统的检查，明确诊断以后再进行有效治疗。
      

      建议患者可以多补充一些维生素以及营养物质。但是如果患者自身有一些神经衰弱的症状,也会造成经常性的失眠症状,所以患者一定要及时去医院神经内科做一下检查。
      

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，主要是你的心理害怕的原因，不敢单独休息。
      指导意见：
      建议：你可以叫你妈妈陪你先睡下，等你睡着了再回她的房间就可以了，大约得半个月左右，你慢慢就会适应了。
      
      以上是对“这几天自己睡了，可很容易失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你的症状已经看，属于很明显的自身的阴阳失调的症状，建议应该注意调节压力，增加白天的运动，使用点中成药养心安神进行治疗的。
      

      指导意见：
      你好，根据你叙述的情况。可能是因为学习压力造成的，你可以让家长带你去医院神经内科就诊，医生会根据你的病情，开治疗失眠的药物，要根据医嘱在家长的监护下服用。
      

      你好，睡眠本来是一件很自然的习惯，你的恐惧和焦虑情绪会影响你睡眠节律，建议你乐观地面对，给自己创造一个宽松和舒适的睡眠环境，每天按照固定的时间和起床，入睡困难时，可以做腹式呼吸，这样可以让自己平静和放松下来，祝健康快乐。
      

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您出现了自己一个人睡不习惯的情况，这个慢慢就可以了。建议您最好加强一下运动，比如跑步，跳绳等，可以改善您的睡眠质量。
      
      以上是对“这几天自己睡了，可很容易失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！