抑郁症的有效治疗方法是

      世界那么大，社会那么复杂。哪有人天天顺心的，看着首富风光他们比你更担心什么时候破产，很多山区的人都吃不饱。要调整好心态，适当的运动。
      

      药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药。轻度的可以用心理治疗
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，与你的生活环境有关系，长期这样忧思不解的话，是很容易引起抑郁症的。
      指导意见：
      一般得了抑郁症之后，需要口服抗抑郁症的药物进行治疗，单凭自我调节是不够的。
      
      以上是对“抑郁症的有效治疗方法是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症的治疗，这是一个规范的治疗过程，并不是确定多长时间，就一定能恢复，这有明显个体差异，和心理状态也有直接关系，心理调整的好，短期内就可以恢复，心理调整不好，可能会反复发作。所以目前主要是根据具体的症状，通过精神科的综合评估，确定是否需要规范的服用药物，通过规范的服用药物使症状控制，之后再进行心理调整，服药周期至少需要六个月，一定不要自己随意的调整药物，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容。