我的脚韧带拉伤了，己经丨年了

      产生疼痛的因素主要有以下几方面,首先,由于拉伤导致韧带局部出现撕裂、裂伤,会产生的韧带内神经的断裂、损伤,导致疼痛。其次,由于损伤造成局部的出血、血肿压迫、局部的肿胀,再加上炎症反应,都会导致韧带局部组织间张力增高,组织间的神经会受到牵拉刺激产生疼痛。在活动的时候损伤刺激和张力牵拉刺激都会加重,产生疼痛更加剧烈的情况。足部的韧带拉伤会产生疼痛,在活动的时候更为剧烈,受伤以后一定要进行制动休息,要注意局部的消肿、消炎,减轻局部的压力可以起到促进韧带恢复、减轻疼痛、快速恢复功能的目的。
      

      你好，根据你所描述的症状，你有脚部韧带拉伤的现象了。并且已经有一年韧带拉伤是很不好恢复的，建议您继续休养，伤脚不要着重。
      

      因为你脚部的韧带拉伤以后，当时可能没有及时治疗好彻底，形成了慢性损伤。所以你走多了路或者活动多了就会导致疼痛。建议你可以搽点红花油，平时不要剧烈运动。
      
      以上是对“我的脚韧带拉伤了，己经丨年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肌腱韧带拉伤需要长期的保养，你这可能是活动过度导致的。
      指导意见：
      可以外用活血化瘀.消炎止痛的药物喷敷，如红药气雾剂.云南白药气雾剂.红花油.布洛芬气雾剂等。
      

      病情分析：
      您好！当时扭伤后有没有拍片或者做什么检查吗？骨头或者肌肉韧带是断裂还是撕裂了！
      指导意见：
      如果韧带损伤已经一年了还没好，那就有可能因为韧带损伤后没有好好休息，活动过早，使得韧带形成了慢性劳损，或者有骨折形成的创伤性关节炎！您现在可以天天烫洗患肢，减少活动，理疗，按摩，冲击波等辅助治疗！也可以贴贴膏药！