老失眠是怎么回事

      这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。需要及时调整，否则会影响身体。
      

      首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.
      

      指导意见：
      您好，根据以上的描述，请尽量给自己的生活做减法，睡觉前不要玩手机，喝一点牛奶，做一下瑜伽练习放空下，可以提高睡眠质量，希望理解，祝好。
      
      以上是对“老失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠在西医学上是一种症状。在中医上是一种疾病。
      指导意见：
      失眠这种情况你应该积极的治疗原发病，可以运用中医的辩证理论，服用一些中药。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的常见原因有：(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成，(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠，(4)不良的环境和习惯。
      指导意见：
      建议：应找出失眠的原因，然后根治失眠。2、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，睡前不宜太饿或太饱改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，放松心情，要控制情绪，使情绪平和，睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。3、若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，一般失眠都有証型的，建议您最好是看中医辨证分析一下会比较好。
      指导意见：
      这种情况的话，建议你最好是吃中药，调理一下身体，平时要注意多运动，多活动活动。
      

      您好，根据您的描述您很可能患有睡眠障碍，具体情况还是要到医院进行诊断，建议您养成良好的睡眠习惯，可以口服点安神补脑液调理，如果不行还是要到医院进行诊断、治疗。
      
      以上是对“老失眠是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！