就是不定期频繁手淫，然后再加上每天高强度训练

      病情分析：
      从您陈述的情况，可能是有泌尿系感染的情况，泌尿系感染表现为尿频、尿急、尿痛的情况。
      指导意见：
      您现在的情况，建议上医院做下尿常规检查，确诊泌尿系感染的话建议最好点滴治疗，因不是面诊意见仅供参考。
      

      你这种情况建议首先要在医生指导下戒掉手淫，皮肤手淫对你的身体健康危害大，还会影响你的身体发育，引起前列腺疾病，尿频尿急，记忆力减退，平时多参加体育锻炼，增强体质，多培养兴趣爱好。尽快戒掉手淫。
      

      这有可能是手淫频繁导致的。建议你转移注意力。减少手淫，饮食上多吃高蛋白的食物，白天训练的时候一定要多喝水，多排小便。有利于泌尿系统功能的康复。
      
      以上是对“就是不定期频繁手淫，然后再加上每天高强度训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先，手淫是男性成熟后正常的行为，手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起前列腺炎，性神经疲劳，性欲减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等症状。如何改掉这个习惯?需要做到的是学会自制，控制自己。对于长期手淫者，不仅需要改善性功能，还要调理长期处于肾精亏虚的体质，建议口服人参玛咖复合菌发酵饮品，它里面含有人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等成分，能够在固本培元的同时益精补肾，改善性功能障碍。日常生活中还需要多进行体育锻炼，养足精气神。