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体重200斤,身高183厘米

男 | 18岁 2018-01-12 18:32:23 6人回复 来自

健康咨询描述: 体重200斤,身高183厘米,该怎么减肥,减到什么程度。如果减下去会有反弹的可能吗?

医生回复区

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2018-01-12 18:34:12 我要投诉

      病情分析:
      这个情况应该是属于一个体重偏胖的临床表现,减肥需要减到体重指数24以内,
      指导意见:
      一般的目前认为患者的体重指数在18-24以内属于正常的,具体的测算的方式可以在网上搜索。
      

张宝强
张宝强 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 高血压脑出血 硬膜外、硬膜下血肿 脑挫裂伤 蛛 帮助网友:5790称赞:1
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2018-01-12 18:38:09 我要投诉

      你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,如果你的体重过重,建议你每餐少吃主食,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,增加运动量,增强体质,慢慢的就会瘦下来。
      

卢宁
卢宁 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 从事传染科治疗35年,对各种传染科疾病水痘,麻疹, 帮助网友:9962称赞:1
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2018-01-12 18:38:12 我要投诉

      你好,最好的减肥方法其实就是简单的6个字,管住嘴,迈开腿。只有长期坚持不懈的锻炼身体,每天合理控制总热量的摄入,才能有效的减肥。不要吃减肥药,吃多了反而对身体不好。
      
      以上是对“体重200斤,身高183厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张艳凯
张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 帮助网友:120887称赞:1
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2018-01-12 18:38:43 我要投诉

      你好,平时可以注意多运动。同时控制饮食,不要吃太多油腻的食物建议到健身房,如果有条件的话,可以做一下健身指导。体重没有一个固定的标准,只要身体健康就可以。
      

魏玉芝
魏玉芝 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 多囊卵巢综合征,滴虫性阴道炎,异位妊娠,流产的保健 帮助网友:8037称赞:5
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2018-01-12 18:35:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,体重100公斤,身高1.83米。你的体质指数偏高,所以为了健康,是需要减肥的。
      指导意见:
      首先减肥应该从饮食和运动上来入手。饮食上尽量少吃高热量食物,多吃蔬菜水果,每天坚持运动,长期坚持,一般不会反弹,禁忌半途而废
      

鲁海涛
鲁海涛 滦南县长凝镇中心卫生院   副主任医师 擅长: 阑尾疝气静脉曲张,胆囊炎前列腺炎,颈肩腰腿痛,肛肠 帮助网友:27092称赞:13
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2018-01-12 18:38:38 我要投诉

      你好,你这种情况应该是属于超重状态。这种情况建议你可以运动减肥加上适当节食减肥,效果最好,而且是最为健康的,减肥方式。而且不会反弹,可以转到一百六十斤左右就好了。
      

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