我想长高5厘米左右，我现在166cm

      你现在21岁了，骨骼界应该是闭合了，应该是错过了生长发育的，关键时期，而且你又抽烟又熬夜，又不利于身体健康，所以说我建议你最好戒掉这些不良习惯，加强营养，多锻炼身体
      

      你好，这种情况相对来讲饮食要均衡，再一个就是不要熬夜，平时应该注意，做一些运动，例如说打篮球就很好，可以比你的平均身高再多长出五厘米左右。
      

      一般在骨骼线闭合之后，长高的可能性比较小，但是现在有学者认为在25岁之前，通过某些锻炼还有增高的可能。建议尽快采取相关的措施长高，加强营养，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太饱，保持足够的睡眠，每天至少8个小时以上，早睡早起，多做运动，如打篮球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以继续长高。
      
      以上是对“我想长高5厘米左右，我现在166cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。