总是失眠怎么办，最近这段时间

      病情分析：
      失眠症这个发作特点就是多虑，精神恍惚的，失眠多梦的，牵延难俞，不好治疗。
      指导意见：
      我个人建议最好去医院心理科专业治疗的，最好中西结合治疗，关键还是自己心理作用，自我调整的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般考虑是由于精神紧张压力大引起的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，做好心理调节，晚饭不要吃的过饱，睡前可以听舒缓的音乐。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑，你是神经调节不好。
      指导意见：
      你的情况，请问你有没有经常的，熬夜心情不好？建议你，注意，不要熬夜，保持好心情，加强锻炼，适当运动。
      
      以上是对“总是失眠怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！