病情分析:
这种情况开始考虑过度劳累,或者是,内分泌失调引起的。可能是早期的表现啊
指导意见:
一定要注意休息注意保养!可以用热水袋暖暖腰补或者是贴点关节止痛膏或者是用云南白药药喷雾剂。
首先你要知道腰疼是什么原因造成的,建议你到医院去就诊,医生会给你做个检验,再做个肾脏超声,根据辅助检查结果确定是什么原因造成的腰疼,然后对症治疗。失眠:建议你养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;睡前尽量少喝水,不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;可服用谷维素和维生素,帮助你调节神经,促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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