最近老是失眠，而且晚上醒好几次

      病情分析：
      调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前准时入睡，睡觉以前不要吃东西，不要看刺激性的电视。
      指导意见：
      建议您可以找中医开几副中药调理调理，平时可以适当的吃点桂圆儿，熬点桂圆粥喝。
      

      你好根据您的病情分析，出现失眠症状不排除是由于睡眠质量不好引起的，建议您多注意休息避免劳累放松心情睡前可以口服牛奶泡热水脚，也可以口服安神补脑液调理身体。
      

      你好，根据您的情况，主要考虑是神经衰落，城市生活压力太大等原因导致的，建议您平时适当锻炼身体，放松心情，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素，安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“最近老是失眠，而且晚上醒好几次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近老是失眠，晚上醒好几次，可能最近作息不规律，有压力引起的。
      指导意见：
      要注意放松心情，别睡太晚，作息规律，经常锻炼锻炼身体，睡觉前不要玩手机游戏，会有所改善！
      

      指导意见：
      你好！
      根据你说的情况，建议你采用中医辨证施治的方法治疗。
      根据中医学急则治标、缓则治本的治疗原则，先服用枣仁安神胶囊养血安神，然后再服用六味地黄丸滋阴补肾治疗。
      服用药物期间需忌烟酒，节制性生活，也不要吃辛辣、刺激性、油炸、壮阳的食物。
      

      建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。建议到正规医院找医生面诊，仅供参考。