下一字马的时候用力过猛

      这种情况应该是存在肌肉或韧带的拉伤。建议以休息为主，避免继续进行一字马活动。局部可以应用冷敷，减少剧烈活动。是损伤的组织得到充分的恢复。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢
      

      病情分析：
      根据你的情况，如果过度锻炼的话，是会出现肌肉拉伤的现象的。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，平时好好休息几天都补充营养，这样可能会好一点，不用太担心啦。
      
      以上是对“下一字马的时候用力过猛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！