长期失眠，白天不敢睡觉

      你好很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，首先要明确引起失眠的原因，是否由于工作生活压力大情绪紧张以及心理因素有关系。白天要适当的运动放松心情，可以口服谷维素，枣仁安神胶囊，进行调理治疗，化验下血糖，血脂。
      

      病情分析：
      您好，您现在的情况是失眠症，这种情况是需要治疗的。
      指导意见：
      建议您要增加运动，要多听听音乐，要养成每天有运动的好习惯。可以在睡前服用五粒枣仁安神丸对您有帮助的。
      

      指导意见：
      你好，失眠的原因很多，不过主要有：1.生理因素，如内分泌系统紊乱等；2.精神心理因素造成的，如神经衰弱症，植物神经紊乱等。治疗也需要有针对性的进行的，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等，酸枣仁泡水喝，坚持就有效。
      
      以上是对“长期失眠，白天不敢睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的情况，主要考虑是气血不合，体质虚弱，阴虚火旺，神经衰弱等原因导致的，建议您平时可以适当锻炼身体，清淡饮食，保持良好的心情，建议服用人参健脾丸，六味地黄丸，养血清脑颗粒，维生素b1，谷维素进行治疗。