怎么改善新陈代谢缓慢呢

      指导意见：
      你好，这个需要注意六个字，管住嘴，迈开腿。注意不要辛辣煎炸油腻饮食，不可以暴饮暴食，多去运动锻炼，不要吃太多肉，不可以吃零食。
      

      病情分析：
      你好，身体肥胖主要有遗传基因觉定，与饮食热量过大和运动量过少有很大关系。
      指导意见：
      减肥主要靠控制饮食和加强锻炼，这个需要长期坚持，不能半途而废，少吃热量大的食物
      

      健康瘦身方法，首先是要控制饮食，饮食当中千万不能过多的吃辛辣的食物，不能喝酒，不能吃油腻的食物。与此同时你还要进行有氧的规律的运动，比如说慢跑。散步他都有提高你脂肪消耗，对你的恢复还是可以帮助的。
      
      以上是对“怎么改善新陈代谢缓慢呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，对于你想减肥的状况，建议您选择科学合理的方法进行减肥
      指导意见：
      减少饮食的量，控制碳水化合物的摄入，同时配合一定量的体育运动锻炼，能够达到较好的效果
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，新陈代谢是身体自然代谢过程，需要平时可以加强身体锻炼活动，
      指导意见：
      建议这样情况需要检查锻炼运动，跑步，快走等锻炼方式，需要坚持锻炼才可以达到预期效果，对身体改善恢复调节都很有益处，平时饮食还需均衡，
      

      病情分析：
      你好，你需要从饮食上来调理下，避免吃过多油炸食物及膨化食物，并注意多运动锻炼
      指导意见：
      建议，你的情况还可以去看下中医查看是否有痰湿过重导致的，然后可以配合服用中药调理
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，要想减肥的话，应运用科学的减肥方法。
      指导意见：
      应要控制好自己的饮食，不要吃太油腻的食物，宜清淡饮食。平时多进行户外运动，每天坚持运动一个小时以上？
      
      以上是对“怎么改善新陈代谢缓慢呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！