我全身的肉比较紧，体重140

      确实按照你的身高体重的比例确实是超重比较明显，你的标准体重应该是55公斤，减到100斤是有点过瘦的。如果想减肥，建议你最好控制饮食，均衡营养的情况下减少高热量食物摄入，适当增加运动消耗，比如慢跑，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，你可以通过体育锻炼的方法减轻体重。但是减到100斤，可能对于你身高165厘米，有点瘦了。
      指导意见：
      建议你可以通过坚持跑步或者快步走的方式，减轻体重。通过合理饮食。不能通过不吃的方式减肥，这样对健康不利。

      指导意见：
      你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
      
      以上是对“我全身的肉比较紧，体重140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好根据你的情况描述，减肥是一个循序渐进的过程，要科学的减肥，首先要控制饮食加强运动，不要吃高脂肪高热量的食物，每天有氧运动一个小时。
      

      如果你真想减肥的话，最好还是通过运动的方式减肥，每天运动一定的量，循序渐进。同时呢，一定要改变自己的饮食结构，少吃一些油炸食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗等。
      指导意见：
      建议您保证三餐规律饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，增加运动量，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。
      

      你好，建议你通过锻炼减肥！科学的锻炼合理饮食，锻炼采用有氧加无氧运动，每天慢跑半小时以上半小时力量训练，每周3次，可以选择下午。饮食避免油炸油腻食物，以蔬菜水果蛋白类食物为主。坚持下去，一年以后就有成果了。
      
      以上是对“我全身的肉比较紧，体重140”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，建议通过运动来减肥，既经济又健康，平时应规律饮食起居，营养均衡，每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑，月经期避免剧烈运动可以选择散步，运动量应循序渐进，坚持三个月会有明显的效果。
      

      你的这种情况可以考虑减肥的，减肥最好的方法就是控制饮食和有氧运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。