本人165CM，体重140斤怎样才能健康又迅速的减

      想要健康又要迅速减肥的方法是没有的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，大多数的肥胖就是因为控制不住自己的嘴所造成的，所以说还是要调整好自己的心态，要少吃多餐，坚持锻炼身体。
      

      你好，根据你的描述情况来看，一米六五的身高，体重140斤，身材属于微胖型，你喜欢吃甜食，油炸食物，这都属于高热量食物，是容易发胖的，另少吃油腻食物。
      

      病情分析：
      据上所述，由于处于青春期机体发育迅速是很常见的，饮食需要多加注意。
      指导意见：
      生活中注意饮食清淡避免高脂高热量食物服用，增加运动量，减少零食服用，希望对你有帮助。
      
      以上是对“本人165CM，体重140斤怎样才能健康又迅速的减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，你好，165，140斤，还不是很胖，要想减肥不是很困难。
      指导意见：
      指导意见，你爱吃甜食和油炸食品，这些属于容易长肉的东西，建议少吃，然后多运动，一定可以减掉的。
      

      病情分析：
      因为你平时没有控制饮食，吃多了甜食以及油炸的食物，这些东西很容易长胖的，所以导致你体重偏重。
      指导意见：
      首先要控制饮食，少吃些油炸的食物，其次要加强身体的锻炼，可以经常跑步，打羽毛球等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，吃甜食和含油脂高的食物，喜欢吃这样的东西，食欲又好，必定增肉。
      指导意见：
      165厘米，有140多斤，已经超重了不少，建议你加强身体健康，做一个详细的锻炼计划，减少和控制饮食，就能达到你的减肥目标。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述胖的主要原因是饮食不合理引起的，
      指导意见：
      建议：合理搭配饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃脂肪含量高和甜食油炸类食物，多运动，控制饮食。管住嘴迈开腿，只要你能做到这一点瘦下来是肯定的。祝你成功。
      
      以上是对“本人165CM，体重140斤怎样才能健康又迅速的减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！