自我调节焦虑症

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于中医肝郁症状
      指导意见：
      可考虑服用疏肝解郁胶囊进行调理治疗，如果症状严重则应及时前往医院心理科室，进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      你说的这种情况，如果不是特别严重的话，可以进行自我调节，主要是想事不要太多，多去做点实际的事情，不要让自己空闲，空闲了就容易，想的偏多一些。
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，考虑可能为不良因素刺激引起的焦虑不适。
      指导意见：
      你好！建议注意转移注意力，多想想开心快乐、积极向上的事。避免劳累紧张，胡思乱想。
      
      以上是对“自我调节焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述情况来看，你正处于人生最美好的年代，你什么都来的及去做，建议多做些户外活动，促进血液循环，多与朋友沟通。
      

      焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。