我是易胖体质，喝水都会胖

      易胖体质的话，首先要尽量节食，但是也要兼顾到营养均衡，不要因为过度减肥对身体造成损害。若晚上没有什么值得运动，可以尽量不吃面食，不吃动物油植物油，吃点新鲜水果蔬菜就可以了，同时节食只是一方面，还要注意运动。

      首先一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，运动加饮食疗法是最好的减肥方法，而且一定要搭配合理。早餐吃饱中午吃好晚上吃少。多吃点儿水果蔬菜，也就是不要吃含糖高的丰富的食物就可以。

      您好，根据您的描述，建议您少吃油腻高热量的食物，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。平时注意坚持适当的户外运动。晚餐要少吃，避免饭后就坐卧，至少站立半小时。
      以上是对“我是易胖体质，喝水都会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动量少，吃得多或者是长期久坐就会有增加肥胖的可能性
      指导意见：
      您这种情况建议控制一下饮食，少吃多运动，多吃一些绿叶蔬菜，减肥，这样是最好的

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，容易胖的体质，晚餐尽量少吃。
      指导意见：
      建议。晚餐尽量不要吃油炸的高蛋白的高热量食物。可以适当吃点新鲜的水果蔬菜。并注意多运动。