我皮肤黑，怎么才能让我变白

      皮肤偏黑主要是因为皮肤色素沉着比较多导致的，一般跟强光照射。饮食不注意有关系，所以平时应该注意控制，多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物，注意多休息。
      

      指导意见：
      您好，皮肤肤色是因人而异的，肤色是先天性的，但是可以通过保养、饮食等方面改善，可以多吃维生素C丰富的食物，外出注意防晒。希望回答帮助到您，祝您健康快乐！
      

      你好，根据你的描述，可能到了爱美的年龄，皮肤的色泽来自于遗传及后天的变异，建议静下心来学习，人是什么决定不了，通过后天的努力，成为有理想，有抱负，自信，内心强大的人，是可以做到的。
      
      以上是对“我皮肤黑，怎么才能让我变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况您可以补充维c然后平时多喝一些牛奶之类的饮品，都有一定的好处，然后平时一定要做好防晒，可以适当的用点儿珍珠粉涂抹
      

      你好！要想皮肤变白，首先一定要注意防晒的重要性，因为一年四季都有紫外线，不是夏天才有，所以一年四季都要做好防晒！其次，没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的，白菜，洋葱，萝卜对于退黑色素就有很好效果，也是可以阻挡紫外线的天然食品，水果中草莓，奇异果，芭乐，西红柿，柠檬等也是天然美白圣品，可以由体内帮你美白回来
      

      你好！这种情况很大程度是由于遗传所决定的，建议你可以服用一段时间维生素c和维生素e来治疗，有美白的作用，另外平时需要注意避免过度日晒，这样才有助于恢复
      

      病情分析：
      你好，皮肤的颜色是由遗传和环境因素决定的，如果说你本身皮肤就比较黑，想要变白的话就太难了，只能说是改善。
      指导意见：
      建议你平时尽量注意避免日晒，紫外线引起的色素沉着，注意休息，多饮水，也可以服用维生素C、多食维生素C含量高的食物，如：西红柿；维生素C可以加速皮肤新陈代谢，修复皮肤、美白皮肤，平常可以外敷面膜。
      
      以上是对“我皮肤黑，怎么才能让我变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！