健康咨询描述: 今年18岁女生喝高钙奶粉还可以长高么,父母也不是特别高,但是我这个年龄早晚喝一杯高钙奶粉会不会适得其反长胖了,因为只想长高一下不想长胖。
指导意见:
你好,身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高(厘米)=(父身高母身高)除以2乘1.08,女儿成年身高(厘米)=(父身高乘0.923母身高)除以2。所以建议你先计算一下你的身高,其次,身高还和运动,饮食有关的。长个人一般停止生长的年龄是21-24岁,长高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。5,不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。6、注意多休息,劳逸结合,不要过度劳累和熬夜,就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高!最后我想说,如果说骨垢线已经闭合了,任何的方法都不可能再长高了。
病情分析:
你好,身高一般和遗传,后天营养以及运动有关,现在18岁了,还有可能长高的,喝点高钙奶粉是有好处的。
指导意见:
建议你现在加强营养,每天还要坚持运动,增强体质,试试吧,还是有可能会长高一些的。
以上是对“今年18岁女生喝高钙奶粉还可以长高么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为你解答问题,建议你去正规医院拍ct检查一下骨骺线是否闭合,如果没闭合的话是可以长高的。希望我的回答能帮助你。
病情分析:
18岁已经到了成年人发育的比较慢啦,长高的机会不是很多,但是还有变化
指导意见:
高钙奶粉可以喝的,这个是很有营养价值的,不会长胖的,会增加抵抗力,有利于身体健康的,可以适当的多运动,多活动,做体操,跑步,促进身高的增长。
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