我是上班族晚上一般都是11点

      病情分析：
      根据你的描述的情况，考虑应该是睡觉比较晚，睡眠不足引起的。
      指导意见：
      建议你可以晚上睡觉之前用热水泡脚，不要熬夜，晚上早睡，早上可以早起。睡觉之前不要看一些刺激的电视剧。
      

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你夜间的睡眠质量很好吗？有没有打鼾的情况
      指导意见：
      这个有两种情况，第一是你有打鼾的情况，夜间睡眠不好。第二是你可以适当早睡点
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是上班族，夜间11，l2点睡觉，睡的深，早上不易醒。
      指导意见：
      根据你的具体情况分析，这个年龄每天最少也应保持8小时睡眠，年轻人睡眠质量好，应该属于正常现象。建议你可以早睡1小时，这样才能早起些。
      
      以上是对“我是上班族晚上一般都是11点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      好的睡眠习惯是早睡早起，每天至少保证7小时的睡眠时间，您11、12点睡觉，睡眠不足，当然会出现早晨起不来的情况，建议尽量早点睡觉