最近过年期间有一次是连续四天休息两天这样会反弹吗会

      减肥是需要一个长期坚持的过程，但是如果将体重控制在正常范围之内，可以适当的减小运动量，但是要注意平时的饮食习惯，尽量以低脂低糖饮食为主，控制每天进食的总热量。
      

      病情分析：
      您好，您这样的情况，如果有控制饮食，没有暴饮暴食以及吃油腻的食物，一般情况下，是不会反弹的。
      指导意见：
      建议您不要吃油腻的食物，吃些清淡的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，继续锻炼。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况，你主要通过饮食减肥，运动减肥。你没有慢跑？
      指导意见：
      你是说你这几天休息了没有慢跑是吗？应该不至于影响你得减肥，希望你一定要有毅力，坚持跑下去。
      
      以上是对“最近过年期间有一次是连续四天休息两天这样会反弹吗会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这情况建议应该积极坚持运动较好的，注意控制饮食看看，
      指导意见：
      平时应该低盐低脂较好的，遵医嘱多吃清淡的食物，调理身体，控制体重较好的，但是就应该避免太紧张
      

      病情分析：
      您好，仅靠运动是不能减肥的，一定要配合饮食调节。如果吃的不多，即使不运动也不会增重。
      指导意见：
      指导意见：运动贵在坚持，但要适量，在自己能承受的范围：经过睡眠后不感觉到疲惫为宜。饮食也要营养均衡，只要不暴饮暴食，少吃高热量食物。
      

      你好，一般来说不会出现反弹，但是减肥效果可能会差一些，运动减肥的话一般来说需要持续，运动的时候，心率需要在120到160之间，如果心率太低，是起不到燃烧脂肪的效果的，一般来说需要持续两三个月才可以起到明显的作用，饮食方面也不要吃太多油腻荤菜。