：身高166，体重127左右

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些仰卧起坐。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你体重和身高发育在正常范围内。你想减十斤
      指导意见：
      这种情况建议吃饭要饮食均衡，多吃水果蔬菜。少吃油腻食品。多进行有氧运动。我进行体育锻炼，比如俯卧撑。仰卧起坐。等
      

      感谢您的咨询，如果您是要减肚子和腰的话，建议你通过运动锻炼的办法进行减肥送心，比如说做仰卧起坐，就是非常有效果的，建议你每天晚上坐上3到5组，一组坐上3到5个。
      
      以上是对“：身高166，体重127左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好这位朋友，您的这种情况最健康的减肥方法是管住嘴迈开腿，平时规律饮食不要暴饮暴食，不要多吃辛辣刺激油腻高胆固醇食物，多吃一些蔬菜水果等容易消化的食物，每天坚持规律运动