请问每天短时间练习憋气

      根据你咨询的问题，每天短时间练习憋气，为了在跑步中轻松一点，这个锻炼对身体是没有害处的，这样可以增加肺部的功能，增加耐受性。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑像你这样的情况适当吃憋气是可以增加肺活量的，但是过度憋气的话会造成缺氧的。
      指导意见：
      建议你平时锻炼要适量，自然呼吸就好，运动也是要循序渐进，避免剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，段时间憋死不会有什么影响的，放心好了。
      指导意见：
      建议保持心情愉快，规律生活习惯，加强身体锻炼，注意卫生清洁，祝您健康。
      
      以上是对“请问每天短时间练习憋气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先憋气不能等同于深呼吸，憋气是有害的，所谓憋气乃是指呼吸和调息的时间过长，会严重地伤害呼吸器官及其他神经系统
      指导意见：
      所以千万要注意不可盲目憋气，可以试试深呼吸运动，能明显的改善健康状态，深呼吸加强了氧气的供应，在人体新陈代谢的过程中起着巨大的强身去病的效果
      

      病情分析：
      你好，临床上，女性短时间内憋气，对身体没有不良影响。如果长时间憋气，会导致身体缺氧，影响身体健康。
      指导意见：
      你好，根据你的描述及，基于你的情况，不必太担心，注意控制好憋气时间就可以了。
      

      病情分析：
      你好，一般是憋气，对身体影响不大。身体的需氧量不足时，你就憋不住了。
      指导意见：
      当你的憋气时间很长，说明你储氧量非常大。憋气时间的长短也就是你的储氧量能够消耗多长时间。
      

      病情分析：
      您好，平时可以短时间练习憋气，对自身有一定的好处，也有坏处。如果有心脑血管疾病的人不适用练习。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，练习憋气可以调理平时在缺氧状态下的适应能力。
      
      以上是对“请问每天短时间练习憋气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！