健康咨询描述: 我过胖,尤其是下半身,怎样瘦臀部和大腿,小腿。我曾经因为过敏打激素药胖过,然后到现在都瘦不下来。但我下半身肥胖是一直就是
17岁还处于生长发育期,减肥一定不要服用减肥药或吸脂,最好是采用合理饮食加有氧运动的健康减肥法。合理控制饮食:饮食规律少食多餐戒掉零食夜宵低脂低热多吃果蔬。运动:游泳跳绳是减全身尤其减臀部和部最好的运动项目。还可平躺空蹬自行车运动,垂直站立双腿轮流后踢运动。
你好,结合你的描述,建议你可以先检测一下你体脂的含量以及分布,如果脂肪大量局限在下半身,必要的时候可在成年后进行抽脂治疗,建议你目前还是加强运动,均衡饮食,多吃一些富含千维的食物。
病情分析:
你好!根据你所描述的这种体型情况来看,也是和遗传之类因素有关系的。
指导意见:
建议平时饮食方面也要尽量多注意为好,避免过于油腻辛辣刺激性食物,可以多吃点新鲜蔬菜水果之类,也是可以加强体育锻炼,慢慢改善的。
以上是对“我过胖,尤其是下半身”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
您好,对于局部肥胖,可以通过有针对性的运动训练来减脂,建议您咨询专业的健身教练,制定一个减脂计划,日常饮食需要配合减脂计划规律进行。
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