最近在减肥，一直在运动

      如果目前觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下！少吃甜品油腻刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于通便，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持两个小时的有氧运动走步或者是骑自行车都有助于体重的下降，也有利于身体健康建议坚持住。
      

      你好，根据你的年令考虑你正在青春发育期，肥胖一般都是饮食不节制引起的，运动减肥是最好的方法，但是在运动的基础上一定要注意节食，否则是起不到效果的，便秘建议你少吃主食，甜腻食物更不要吃，以水果蔬菜为主，多食粗纤维食物，也可以每日喝蜂蜜水，吃香蕉利于通便。
      

      病情分析：
      首先是顺时针揉肚子，然后是多大口喝水。继续多锻炼身体。一定要控制好饮食的。
      指导意见：
      甜食，面食，油腻辛辣食物都不要吃的。多吃生菜，白菜这些食物。同时是记得贵在坚持的。可以吃上21金维他，以免缺乏了微量元素。
      
      以上是对“最近在减肥，一直在运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，可能在减肥期间，由于减肥没有坚持下去，引起的反弹现象。
      指导意见：
      便秘是引起发胖的主要原因，你先使用正常通便的药物和食物恢复大便的通畅，等以后再做系统的减肥。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，最近在锻炼身体，减肥，瘦了2斤，一顿就吃回来了。
      指导意见：
      建议你不好灰心，继续锻炼身体，增强体质，大便不通可以吃麻仁丸，多次蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，如果有偏胖情况，还需要结合具体情况，合理均衡减肥改善，
      指导意见：
      建议这样情况考虑处在青春发育期，身体还没有完全发育成熟，所以不可盲目减肥，可以适当活动锻炼等利于减少一些多余脂肪，
      

      病情分析：
      你好，一直在运动，瘦了二斤吃一顿饭又回来了，现在便秘，所以会引起体重增加。
      指导意见：
      晚饭要少吃以素食为主，多吃一些水果蔬菜，配合适量的运动，这样才能有效的减肥。
      
      以上是对“最近在减肥，一直在运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于健康减肥，必须要坚持少吃多运动。
      指导意见：
      对于瘦了2斤吃一顿饭全回来了，这是不戒口的原因；不戒口永远减不了肥，所有减肥不成功的案例。对于大便不解，可以服用调胃承气汤（大黄，芒硝，炙甘草）。