女30岁一个月前脚裸轻微扭裂伤

      你好，您的这种情况我建议你可以去上班，但是尽量的避免您的这个来回走动的这个情况，平时的时候一定要把腿抬高，存进一下他的这个血液回流的情况。
      

      你好，根据你的描述，考虑踝关节周围韧带肌腱拉伤没有好所致，建议服用活血止痛片及双氯芬酸钠及氨基葡萄糖胶囊这三种药物，戴护踝，减少站立行走时间，如果上班不要站立行走还是可以上班的
      

      需要少活动，多休息，抬高患肢休息，可以口服三七伤药片或者云南白药胶囊，用温水泡脚半小时，然后喷云南白药气雾剂，一天两次。一定要等恢复后先轻微活动再逐渐增加活动，不可强行活动以免恢复不彻底留下隐患。
      
      以上是对“女30岁一个月前脚裸轻微扭裂伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的病情。踝关节韧带损伤建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛平时应该避免剧烈的运动。希望我的回答可以帮助到你
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议如果能休息的话，尽量休息段时间再上班。
      指导意见：
      脚扭伤一般最主要的是要休息。你现在出现肿胀，与你工作时，一直在站立关系的。建议这种情况，晚上睡觉时可以抬高患肢。用热毛巾敷敷。