健康咨询描述: 我十四岁,男初一,人比较瘦就是大腿粗了,请问有什么方法可以快一点瘦腿效果明显一点,我回学校看到就我自己那么粗,有点烦
病情分析:
您好,想要瘦腿的话,每天快速的方法的,需要您坚持运动才可以的。
指导意见:
建议您一定要养成规律的作息习惯,规律的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水。适当的进行体育运动。
指导意见:
建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
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