挺长一段时间以来，晚上睡觉都多梦易醒

      那你这种情况得调整一下睡眠了，你的症状就是跟睡眠不足有关系，可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮或者百乐眠胶囊等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，
      

      指导意见：
      你好，根据你的情况，晚上睡眠不好，自然白天会犯困没精神，进一步会引起记忆减退的情况。19岁应该是学习压力比较大的时候，注意劳逸结合，多运动锻炼身体以减轻思想压力。
      

      你好，根据你的情况分析，有可能是由于过度劳累，紧张的生活压力导致的。建议在饮食上多吃水果蔬菜，忌辛辣生冷等食物，加强体育锻炼，保持一个轻松愉快的心情。
      
      以上是对“挺长一段时间以来，晚上睡觉都多梦易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑植物神经功能紊乱引起的。
      指导意见：
      建议放松心情，避免压力过大，睡前避免做剧烈运动，口服调节植物神经的药物维生素b1片和谷维素片。