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身高170cm体重64kg偏胖

男 | 24岁 2018-03-05 16:03:43 7人回复来自西安市

健康咨询描述：身高170cm体重64kg偏胖，肚子上都是肉，怎么样才能减掉

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      病情分析：
      您好，减肥的方法有很多，比如运动减肥、控制食物等等。
      指导意见：
      建议平时注意多参加些体育锻炼，减少脂肪食物的摄入量，每天保持大便通畅。

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2018-03-05 16:13:35 我要投诉

你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的，建议你还是喝点中药进行治疗，建议你平时注意饮食清淡为主，适当的可以喝点柴胡达原饮进行治疗。

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2018-03-05 16:13:22 我要投诉

你好，根据你所描述的情况。想要减肥应该多加运动，在饮食上注意避免油腻，油炸膨化食品，以清淡饮食为主。多吃新鲜蔬菜水果。避免暴饮暴食
以上是对“身高170cm体重64kg偏胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-05 16:17:46

你好：据您的描述，男士128斤，应该是标准体重，如果想把脂肪变成肌肉的话，建议您去正规的健身房，去进行锻炼！希望我的回答你能满意的！

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2018-03-06 18:59:58 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，如果要减掉多余的体重，可以通过力量练习以及有氧运动，平时日常生活当中减少饮食的摄入量，是最为有效的方法，希望能够理解

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2018-03-05 16:13:29

你好，根据你描述的情况来看，建议你在饮食上多加以控制，多吃蔬菜水果，然后多做一些体育运动，比如仰卧起坐、跳绳、慢跑等。祝你健康

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2018-03-05 16:14:24 我要投诉

少饮酒，多锻炼，多吃蔬菜水果，少吃饭，再者一米七零一百二十八斤，还算可以，规律的作息时间，禁忌吃辛辣油腻食物，。。。。。。
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