我是去年参加第一份工作失眠而导致复发的

      你这种情况可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑伦或者左匹克隆或者氯硝西泮等，另外也要调整一下自己的心态，我觉得你可能有焦虑症，可以做个焦虑量表评分看看

      指导意见：
      你好，你去年参加第一份工作失眠而导致复发的，是不是我自己失眠没完全好，性格没改变，回到去了还是会老样子复发失眠，我感觉是，但是总想着回去做。你有睡眠障碍，建议做一段时间定期的尽心理咨询会改善的。
      以上是对“我是去年参加第一份工作失眠而导致复发的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说讲的情况。失眠是一种常见神经系统疾病，可能是工作紧张，疲劳等引起复发。
      指导意见：
      失眠不但影响睡眠，还会影响内分泌，免疫等功能，注意饮食清淡，营养要丰富，睡前不能吃的过饱，忌辛辣刺激性食物，不喝浓茶，戒烟戒酒，养成良好的睡眠习惯，可采用中西药结合治疗。可咨询心理医生，做心理治疗。

      病情分析：
      失眠是睡眠时间少。或睡眠质量差。可导致进食差。注意力不集中。记忆力下降。精神萎靡。工作效率下降。你的原因应该是精神因素造成的。
      指导意见：
      可以使用一些镇静药物。同时改善心理状态。避免饮酒。避免睡前喝浓茶。咖啡等。晚上进食易消化饮食。少食。避免剧烈运动。生活规律。按时睡觉。