我现在觉得自己的太胖了

      你好：减肥，要减掉体内的脂肪，维持正常的体重，最有效且最安全的做法就是运动和饮食控制的合理结合。如果想要瘦身，建议你尝试运动的方式，循序渐进地以健康为目的而减肥。进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、打球都可以。同时还要适当的控制饮食，才能有效。
      

      病情分析：
      描述和提供的相关信息，看看目前对你的情况和要求大致了解
      指导意见：
      像你这种情况，建议你可以考虑减少能量的摄入，多注意运动，健康饮食，应该可以达到你想要的效果
      

      你好，很高兴为你解答问题。建议您从饮食上着手少吃脂肪量高的食物。同时适量运动，切莫服用减肥药，因为减肥药会对肾脏形成很大负担。减肥是循序渐进的。希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“我现在觉得自己的太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你还在身体成长期，不是特别肥胖可不要刻意减肥。找到自己一项体育运动，坚持下来，不要吃太多肉食，多吃谷物和蔬菜，水果等。