节食可以瘦脸、瘦肚子

      减肥要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。节食对身体健康有损害。
      

      你好，首先来说要知道，减肥这种最好是采取科学健康的方法，单纯的控制饮食是不可取的，对身体不还，最好是控制饮食结合适度的运动
      

      病情分析：
      意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。
      指导意见：
      许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，肚子一直要饿到晚饭的时候。然后她吃晚饭时会狼吞虎咽地吃得很多。要是早中饭不饿肚子，晚饭也不会吃这么多。一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果适得其反。再者你正在长身体不建议节食减肥
      
      以上是对“节食可以瘦脸、瘦肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！