失眠多梦怎么办啊

      病情分析：
      你好，出现这种情况，一般多考虑为神经衰弱，植物神经功能紊乱，和体质虚弱，过度劳累，情绪不宁等因素均有一定关系。
      指导意见：
      可以适当的口服药物来缓解症状，常用的药物有归脾丸，养血安神片，也可以配合中药汤剂进行辨证治疗。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是失眠多梦引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，考虑是神经衰弱引起的症状，我建议吃安神补脑液，谷维素，五味子调节，注意劳逸结合生活规律避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑还是精神压力过大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议你可以喝点儿安神补脑液看看，然后保持良好的心态，不要胡思乱想，晚上早点儿睡觉，不要熬夜，估计过几天就会好的。希望我的回答能够帮到你。
      
      以上是对“失眠多梦怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠多梦主要是由于精神压力大，过于紧张，劳累等引起的。
      指导意见：
      你好，建议你需要放松心情，坚持每天晚上用温水泡脚，必要时口服安神补脑液调理治疗。
      

      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，工作生活压力过大引起的。
      指导意见：
      建议，合理膳食，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，适度户外活动，保持心情愉快，减轻压力，可口服安神补脑液，必要时去当地医院，在专业医生的指导下进行对症治疗，祝您健康！
      

      问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
      指导意见：坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。