我今年14岁195斤180cm小时候得病激素摄入较
男 | 14岁 悬赏5个健康币
2018-03-10 15:38:47
4人回复
来自大庆市
健康咨询描述： 我今年14岁195斤180cm小时候得病激素摄入较多，脂肪堆积在腹部臀部和腿部，想减肥，问问不考虑速成的情况下，能通过多吃蔬菜和膳食纤维并且做运动减掉50斤左右吗？
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医生回复区
2018-03-10 15:46:22 我要投诉
根据你的描述，建议平时要注意饮食调节，避免辛辣刺激性食物，避免油腻性食物，避免高脂肪高糖类食物，适当多摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果以及富含纤维素的食物，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，保持心态平和，进行适度的运动训练，减少脂肪堆积，促进肌肉紧实，从而起到一定的减肥作用。但是进行减肥要适度，避免剧烈运动，避免节食，以免对机体健康不利。
2019-11-24 17:23:04 我要投诉
从你描述中知道你今年十四岁一米八0体重-百九十五斤属肥胖型，现在想减肥通过饮食控制蔬菜和膳食纤维七分饱，加上运动锻炼身体有氧运动跑步等减肥是可以但五十斤也是有可能但你必须坚持才行。
2018-03-10 15:44:05 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，只要坚持这样，多运动，会有成效的。目前社会科。
指导意见：
目前社会科学发达了，什么减肥药、减肥茶得多是，都是不靠谱的。最健康、最有保障的是。
以上是对“我今年14岁195斤180cm小时候得病激素摄入较”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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