大腿是大象腿，穿一些紧身裤都穿不上

      目前如果有觉得腿粗想减肥的话，还是建议平时适当的多参加一些体育锻炼，不宜久坐！晚上尽量少吃主食，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到全身变瘦的效果！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      你好，根据你提出的问题，瘦腿也得控制饮食增加运动，只有整个身体的体重减了，大腿腹部自然也都会瘦下来，尽量不要久坐或躺着，多走路，跳操，不要吃高脂高糖饮食。
      

      病情分析：
      你好，大腿胖的话，可以通过饮食调整和运动，能够达到瘦腿的目的。
      指导意见：
      要注意控制饮食的总热量，可以骑单车仰卧起坐跑步，不要吃太多油腻的食物。要多喝水。
      
      以上是对“大腿是大象腿，穿一些紧身裤都穿不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情况有可能是属于肥胖导致的，大象腿也有可能是长期缺乏锻炼，导致的脂肪在腿部堆积导致。
      指导意见：
      目前建议您最好的方式是要多进行走路和跑步，同时要少吃一些油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果。每天可以对您的大腿进行一个牵拉。牵拉的时间越长，他越能够瘦您的腿。也可以去医院进行肉毒素注射也是可以瘦腿的。
      

      如果体重超过标准，可以通过减肥的方法，体重减轻后腿也也显得没有那么粗，减轻体重，建议控制饮食，运动锻炼，需要长期坚持下去，要持之以恒的精神，坚持下去，就能见到效果。
      

      你好，如果整体并不重，只是局部肥胖，建议通过有针对性的运动来矫正。送你一套瘦大腿操，没事儿多练练会有效果的。瘦大腿的运动
      1.首先第一个动作：双脚稍分稍比肩宽，双手叉腰，左右双腿相互交替，向后弓步重复循环。
      2.接下来第二个动作：双脚稍宽于肩，双手叉腰，身体自然挺直，平视前方，附身向下半蹲，向后侧方踢腿。
      3.最后一个动作：双手向前伸直，下蹲，停顿三次，夹臀，恢复站立姿势，重复多次动作。注意，做完腿部运动后，一定要拉伸按摩，放松大腿肌肉。祝好！