我想问下，115斤在校学生要怎么减肥

      朋友你好，从上面的情况来看。学生建议最好还是通过运动来减肥可以适当多参加户外运动，注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物。希望可以帮助到你。

      减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%。再有就是运动，运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。每周2-3次每次半小时至一小时。每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。

      病情分析：
      你好，对于肥胖的话，可以多运动减肥比较合适，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适，建议可以每天跑步运动减肥比较合适。
      以上是对“我想问下，115斤在校学生要怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，请问你现在身高体重是多少？你现在处于生长发育期，建议你不要过于追求体重轻
      指导意见：
      在校期间是可以通过多运动来减肥的，不要吃减肥药有副作用，饮食上七八分饱就可以了，注意营养均衡

      病情分析：
      你好！适当运动，每顿饭吃到7-8成饱，就可以了，少吃含脂肪高饮食。
      指导意见：
      建议你增加锻炼，多素少荤，多吃蔬菜水果，低脂饮食，控制饮食，少主食多辅食。

      病情分析：
      你好，关键你这个年纪其实并不算很胖，只是稍微有些婴儿肥而已，这个倒是不要紧的
      指导意见：
      确实想减肥的话，那你就需要少吃了，一定要少吃多运动，每天拿出一个小时或者半个小时来运动，这样也能减肥的