我现在十六岁，一米七六

      每个人的话只能说相对来说，饮食减少再加上活动量体重会减轻，但是一个月能减几斤因人而异的。你可以将晚上的一个高糖的水果替换成黄瓜，西红柿等低糖的一些蔬菜，同时再加上跳绳。
      

      病情分析：
      你这个身高和这个体重是正常的，不需要减肥，平时要注意休息，注意营养。
      指导意见：
      适当的加强身体锻炼，生命在于运动，不要暴饮暴食。一天三顿饭肯定是要吃的。
      
      以上是对“我现在十六岁，一米七六”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话这样当然是不行的。你吃的少又运动。短期内看起来会瘦一些。但是长期来说你这样是把基础代谢降低了。而且容易肌肉流失。以后基础代谢低。
      指导意见：
      恢复正常饮食会反弹很快的。而且你也坚持不了多久。对健康也非常不利。减肥你能做到运动量较多的情况下。那么注意饮食保持在基础代谢附近。运动量大的情况下适当多些优质蛋白的摄入。这样减肥才健康。不要节食的。减肥不要求快。稳稳的恢复才行。
      

      你好，可以这样节食，但是具体效果如何。看个人体质差异，不做保证。理论上来说是可以起到减肥的效果的。但是具体效果因人而异。如果节食后饥饿感较为明显的话，那么建议最好需要保持正常饮食，以增大运动量为主。