男性39岁，肾虚，睡眠不好

      你好，你这个目前来看的话，可以考虑选择中药调呢。一般可以可以考虑锁阳固精丸，同时配合加入金龟肾气丸。你这个情况一般来讲，可以用黑色食物。
      

      你好，这种情况相对来讲，如果肾虚，睡眠质量不好的话，那么一般这种情况情况建议你可以选择通过用分心木泡水喝是有治疗肾虚引发的失眠
      

      你好！肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。调理肾虚最好的方法：第一，一定要保证充足的睡眠，这是首要条件。第二就是，要经常运动，保持好的状态。第三，保持好的心情。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。肾虚患者应注意心理减压，使自己心身处于愉悦状态非常重要。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。除此之外，最好是在这时搭配九味的御圣茶会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。
      
      以上是对“男性39岁，肾虚，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肾虚睡眠不好，症状明显的话那还是需要去看一下中医。
      指导意见：
      需要中医调理一下改善症状的，单纯的一味药物的话一般也是不会有明显的效果的。
      

      病情分析：
      你好。醋泡黑豆治肾虚有听说过，就是用黑豆和醋泡一周左右服用。
      指导意见：
      但是如果有肾虚的情况，单纯饮食上条理有些慢，可以考虑口服一些中成药类，我是肾阴虚就口服六味地黄丸或者知柏地黄丸，沈阳学校服用金贵肾气丸。